Bireysel Terapi

Bireysel Terapi

Kişiler hayatlarının belli dönemlerinde zorlu süreçlerden geçebilirler. Bu vakitlerde yolculuklarına eşlik edecek ve yaşanan süreci en sağlıklı şekilde geçirebilmek için bir danışmanlığa ihtiyaç duyabilirler. Terapist ve danışanın birebir iletişim içinde olduğu terapi türüne bireysel terapi denir. Bireysel terapide danışanın duygu, davranış ve düşünce etkileşimlerinden kaynaklanan ruhsal ve bedensel(somatik) sorunlarına ilişkin çözümlere odaklanılır. Bireyin yaşadığı ilişki ve bireysel problemlerine etkili çözümler üretilir. Terapi hedeflerini danışan ve terapist ortak olarak belirler.

Bireysel terapinin faydaları arasında;

• Olaylara farklı açılardan bakmayı öğrenmek
• Problemlerle başa çıkma yöntemlerini geliştirmek
• Bireyin kendine olan güvenini artırmak
• Olumlu davranış değişikliği sağlamak
• Öz farkındalığı artırmak
• Aile, eş ve sosyal çevre ile ilişkileri düzenlemek

Bireysel terapinin çalışma alanları;

• Öfke ile ilgili yaşanan sorunlar
• Kendini tekrarlayan, rahatsız edici düşünce ve davranışlar
• Gereğinden fazla hissedilen endişeler
• Aile, iş ve sosyal çevrede yaşanan ilişki problemleri
• Hayattan eskisi kadar keyif alamama
• Dikkat ve odaklanma sorunları
• Travmatik deneyimler
• Uyku problemleri
• Önemli kararlar almada ve alınan kararları uygulamada yaşanan zorluklar