Fırtınadan Sonra Daha Güçlü: Evlilikte Zorlukların Gücü

Hayatın her anı kolay değildir. Bazen işler sarpa sarar, sorunlar üst üste gelir. Ekonomik sıkıntılar, sağlık sorunları, kayıplar, taşınmalar, çocuklarla ilgili stres ya da sadece duygusal bir uzaklık bu sorunlardan birkaçına örnek olarak verilebilir. İşte bu dönemlerde evlilik sarsılabilir. Çiftler, ilişkinin sonu gelmiş gibi hissedebilir.

Çift terapisine gelen birçok çift, yaşadıkları zor dönemlerden, kavgalarından ya da

kırgınlıklardan sonra toparlanamayacaklarını düşünürler. "Bu evlilik bitti galiba" hissi, çiftlerde çok yaygın olarak görülür. Onlara ilişkinin bu zor zamanı atlatırsa, eskisinden

daha güçlü olabileceği söylenebilir. Çünkü gerçekten de bazı krizler yıkmak yerine inşa

edebilir.

Zorluklar Birlik Duygusunu Güçlendirir

Yapılan araştırmalar da bunu destekliyor. Karney ve Bradbury’nin (1995) evli çiftler üzerine

yaptığı uzun dönemli çalışmalarda, stresli yaşam olaylarını birlikte atlatan çiftlerin daha güçlü

bağlara sahip oldukları görülmüş. Çünkü birlikte mücadele etmek, kişiye yalnız olmadığını

hissettirir. Eşinizle birlikte iki kişilik bir ekip olduğunuzu fark edersiniz. Bu paylaşım ve

dayanışma aranızdaki bağı güçlendirir.

Bununla birlikte zorluklar, çiftlerin birbirine güvenini test eder. Bu güven sarsılmazsa daha

da köklenir.

İletişimde Derinleşme ve Empati

Birçok çift eşleriyle sohbet etmek konusunda sıkıntı yaşıyor. Oysa zor zamanlar, yüzeysel

sohbetlerin yerini daha derin konuşmalara bırakabilir. "Ne yapacağız?" sorusu, "Sen ne

hissediyorsun?" sorusuna dönebilir bazen. Bu süreç, eşlerin birbirini yeniden tanımasıyla

sonuçlanabilir. John Gottman’a göre duygusal bağlar en çok zorluk anlarında verilen

destekle güçlenir.

Evlilikte iletişimin ne kadar önemli olduğu sıklıkla söylenir çünkü iletişimin kalitesi, evliliğin

kalitesini doğrudan etkiler. Zor dönemler, iletişimin yeniden yapılandığı zamanlardır ve sonuç

olarak birbirinizi yeniden tanır, belki daha önce fark etmediğiniz yanları keşfedersiniz.

“Biz Neler Atlattık”

Her ilişkinin bir hikâyesi vardır. Ve o hikâyeyi anlamlı kılan, sadece mutlu anlar değildir.

Krizleri birlikte aşmak, çifte "biz" duygusunu kazandırır. Geçmişe dönüp “O dönem ne kadar zordu ama birlikte başardık” diyebilmek, ilişkinin sağlam bir temele oturduğunu hissettirir. Evlilik daha güçlü ve sağlam temeller üzerinde yükselir. Çiftin bu tür bir ortak geçmişi paylaşmış olmaları, gelecekteki başka fırtınaları da daha dirençli karşılamasını sağlar.

Problem Çözme ve Esneklik Kaslarını Güçlendirmek

Yukarıda da bahsettiğim gibi zorluklar, ilişkiyi dönüştürebilir. Elbette bu her zaman

kendiliğinden olmaz. Hiçbir şey yapmazsak ilişkimiz de kendiliğinden düzelmez, bunun için

çabalamak gerekir. Ve bazen özellikle işler sarpa sardığında bir uzmanın rehberliği

gerekebilir. Ama yeter ki çiftler, birbirine zarar vermeden, çözüm odaklı bir yola girmeye

istekli olsun.

Froma Walsh’un aile dayanıklılığı üzerine yaptığı araştırmalarda da bu vurgulanır: Krizler,

ilişkiye zarar vermek zorunda değildir; doğru yaklaşımla büyüme alanı yaratabilir.

Zor Zamanlar Bitince, İlişki Değil, Güvensizlik Gitsin

Genel inanışın aksine zor zamanlar, illa ki çiftleri ayrılığa sürüklemez. Aksine bazı çiftler o

zorlukların içinden daha bağlı, daha anlayışlı ve daha güçlü çıkarlar. Çünkü önemli olan ne

yaşandığı değil nasıl yaşandığıdır. Destek alarak, açık iletişimle ve sabırla, birçok ilişki

kendini yeniden kurabilir, eskisinden daha güçlü ve sağlam bile olabilir.

İşte bu yüzden belki de evliliği asıl güçlü kılan, mutlu anlar değil; birlikte aşılan zor

zamanlardır.

Klinik Psikolog Begüm ASLAN